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貧打のへたくそが試合に挑戦!奮闘の日々の記録

ゆるゆる

昨日のレースの動画を観ると、実際はかなりいっぱいいっぱいで走っているのにそう見えない。上体が起き過ぎているのかな?もうちょっとハンドル低くしてもいいかも。

今日はレッスンでした。全員揃って6人。なんか調子がいまいち。ちゃんとやらないとみなさんの練習にならないので一生懸命やっているのですが。最後のゲームはIさんとペア。超アングルショットがネットインで決まったり、サーブ&ドロップボレーが決まったり。まじめにやれという感じのプレーになってしまいました。わざとやってるわけじゃないんですけど、自然と出てしまう。。3勝4敗。サービスゲームは全部キープしたけどブレークは一度もできず。

5月か6月に団体戦があるけど、個人戦は7月か8月までないかもしれないので気が抜けた感(^^;

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  1. 2017/02/28(火) 01:10:25|
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サイクルチャレンジカップ藤沢2017

地元湘南の自転車レース「サイクルチャレンジカップ藤沢」に参加しました!3時間のエンデューロ、会社の先輩Sさんとふたりでチームを組んでの参戦です。

自走で会場である慶応大学藤沢キャンパスへ。8時前に到着して受付。ゼッケンを受け取りジャージに安全ピンで付けます。トイレの行列に並び、荷物を預けてスタート地点へ移動。私が第一走者を務めます。寒さに耐えながらスタートを待ち、9:00にスタート。たくさんの自転車が密集しててちょっと怖い。スタートして間もないキャンパス内のコースで落車も発生しました。低速だったので大事には至らなかったようですが。。1周目はアップ走なので追い越しは禁止。しかし速い人は2周目に向けて位置取りを上げていきます。

2周目に入ると一気にペースが上がり集団がばらけます。私はコーナリングがへたくそで減速しすぎなので、コーナーのたびに先行車に置いていかれます。孤立して走る場面が多くなり体力を消耗。6周走ろうと思っていたのですが、ペースが落ちてきたので5周で交替レーンに入りました。予定と違うのでSさんが準備していなくて、交替に時間を食ってしまいました。

Sさんは5周の予定のところを4周で交替に入ってきて、再び私がコースに出ます。速い人に後ろからバンバン抜かれます。なかなか同じようなスピードの人を捕まえることができず、私も4周でSさんに交替。次はSさんに5周走ってもらおうと思っていたのですが、残り時間が30分を切ると交替レーンが封鎖されるということで、4周で入ってきてまたもバタバタ(^^; 大幅にタイムロスしつつ最後の走行に。ようやく良いペースの人を見つけ、コーナーで置かれても立ち上がりで思いっきり踏み込んで追いつき、食らいついて周回。3周目に入ったところで時間となり新しい周回には入れないと通知がありました。おじさん2人と私の3人で最後の坂に。そこでソロ参加のおじさんを振り切って、もう1人のおじさんの後ろにピッタリと張り付きゴールへなだれ込みました。疲れたー

私が5+4+3で12周、Sさんが4+4で8周。計20周でした。かなり少ないな。交替がグダグダだったし、こんなものですかね。来年も参加する機会があったら、ちゃんと作戦立てて挑もう。コーナーももうちょっと上手にまわりたい。

ゴール前のおじさんとのデッドヒート動画w



走行時間 2:50:29
速度(ave/max) 25.5/54.4 km/h
距離 72.5 km
ケイデンス(ave/max) 83/112 rpm
心拍数(ave/max) 128/214 bpm
消費カロリー 1200 kcal

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  1. 2017/02/26(日) 21:51:18|
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困った困った

メリダちゃんのダウンチューブのボトルケージのビスが折れてしまったので、やむをえずシートチューブにボトルを取り付け、走行中に飲めるか試してみました。いやー、難しいですね。バランスを崩してしまいそうで怖くてボトルを取れませんでした。

走行時間 1:00:11
速度(ave/max) 22.2/48.2 km/h
距離 22.3 km
ケイデンス(ave/max) 76/99 rpm
心拍数(ave/max) 127/233 bpm
消費カロリー 476 kcal

横浜のセキチューに行ってネジ山をなめてしまったビスを抜く工具を買ってきました。細いドリルで穴を開けてそこに逆ネジをねじこんで抜き取るという仕組みですが、残念ながら失敗に終わりました。残ったネジの軸が奥まったところにあるのでうまく加工できなかったようです。あきらめてダウンチューブにネジ1本でボトルケージを固定。明日はこれでいきます。

ついでにウインザーに寄ってテニスシューズを物色。私の足は幅広なことが判明したため、ワイド(4E)のシューズばかりを試し履き。ヨネックスを2足とアシックスを1足、全て27cmを履いてみて、どれもサイズはちょうどよかった。今履いているのは28cmなのですが、幅がきついので大きなサイズを選んでいたんですね。今までは履きたいモデルを選んで合うサイズを探していましたが、同じサイズの違うモデルを試し履きした方が自分に合うシューズを見つけられるのではないかと思います。今回私が選んだのはヨネックスの「パワークッション コンフォート W GC」。プレーするのが楽しみ♪

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  1. 2017/02/25(土) 23:35:55|
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困った

mahです。強風でテニスシューズのインソールが片方飛んで行ったとです。

mahです。ロードバイクのボトルケージを交換しようとしたらビスが折れて穴に折れたビスの先が残ってしまったとです。もう二度とビスをねじ込めないとです。

今日はレッスン4週目。H牧さんがお休みで5人でした。手首が痛いとです。試合終わったし、今週はもうテニスの予定ないし、休めば良くなるかな?後半長めにゲームでした。リターンは良かったけど、サーブの調子は下降気味。ドロップショットは一発も決まらなかった。昨日の試合でもネット際のボールの処理を失敗する場面が多かった。丁寧に行かないといけませんね。

昨日の試合の備忘録。フォアのスライスではぐらかされたのともう1つ、かなり深く行ったボールをノーバウンドで打ち返されて調子が狂ってしまいました。マッチポイントもベースラインギリギリくらいのボールをノーバウンドで打たれて反応が遅れてしまった。年齢別は何度も同じ相手と対戦するので、こういう分析は大事なのです。

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  1. 2017/02/21(火) 01:06:02|
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茅ヶ崎テニス選手権45歳以上シングルス

2017/2/19 茅ヶ崎テニス選手権シングルス(45歳以上)

種目 シングルス
会場 茅ヶ崎公園
コート オムニ

朝、平塚のコートで30分弱ひとりでサーブのアップをしてから会場入り。私は第1シードを頂きまして、SFからとなりました。

SF ○ 8-1

昨年もSFで対戦したYさんと再び対戦。フォアのクロスが良かったので、そこに注意しながらゲームに入りました。朝イチの試合で体が温まらないので、まずはあまりコースは狙わず返すことだけに専念。相手の方が力が入っていたようで、ミスが多くて3-0リード。お互い温まってきて第4ゲームは私のサーブ。相手のショットが良くなってきました。フォアのドロップショットを混ぜられてブレイクされてしまい3-1。以降相手のバックハンドにボールを集めることに。これがうまくいって一気にリードを広げ、8-1で勝って決勝進出。

F × 4-8

決勝の相手は以前スクールで教わっていたIJコーチ。後ろで打ち合いたい私に対して、果敢にネットを取るIJコーチ。そしてネットを取るように見せかけて出ない「出る出る詐欺」w 序盤からリードを広げられ1-4。しかし中盤に相手のフォアにボールを集めてミスを誘い、4-5まで追い上げます。第9ゲームの私のサーブ。ここをブレイクされてしまい4-6。ここで追いつけなかったのが痛かった。フォア攻めをスライスでかわされて攻め切れない。結局4-8で押し切られてしまいました。

うー、残念。もう少しなんとかならなかったかなーとも思いますが。とりあえずこれで選手権シーズンは終了。ダブルスが優勝できたから良かった^^

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  1. 2017/02/19(日) 17:38:14|
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