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貧打のへたくそが試合に挑戦!奮闘の日々の記録

CCC藤沢試走 & 雪中ミックスダブルスw

2月末にあるサイクルチャレンジカップ藤沢のコースを試走してきました。慶応大学藤沢キャンパスのまわりを周回するコース。1周目は曲がるところを間違えて大回りしてしまいました(^^; 2周目からは間違えずに周回。3週目の途中で「へっつい庵ごんぱち」に寄ってランチ。肉ほうとう美味しかった。体が温まりました(*^^*)

肉ほうとう
iPhone6

お会計の時に、お店のご主人に「チャレンジカップ出るの?」と声を掛けて頂きました。うれしい^^

帰りは雪が舞うなかを走りました。雪中ライドは初めてだ。

年末から不調だったシフトはケーブルを交換したのですこぶる調子が良いです。先日交換したホイールのフリーも問題なし。自転車は万全ですね。あとはエンジンw

走行時間 1:26:48
速度(ave/max) 23.4/44.6 km/h
距離 33.9 km
ケイデンス(ave/max) 80/109 rpm
心拍数(ave/max) 128/206 bpm
消費カロリー 715 kcal

2時頃から雪が強くなってきて屋根にはうっすら雪が積もるほど。でもずっと降る感じでもなかったので、とりあえず茅ヶ崎公園に3時に集合。1、2番コートは水が浮いていましたが、4番コートだったので大丈夫でした。前の時間も誰もやってなかったし、3時からも我々以外誰も来ていませんでしたが、小降りになったのでやることにしました。メンバーは芹沢のkumiちゃん、kojiさんの女性2名に、以前スクールで教わっていたI田コーチ、そして私の4人。

少しアップしてからミックスダブルスで対戦。最初はkumiちゃん、I田コーチペア対kojiさん、私がペア。4-1とリードし終盤追い上げられたものの6-4で逃げ切り。序盤はみなさん手探りな感じのプレーでしたが、途中から男性を避けて女性同士のラリーが続く展開となり、ここに男性がどう絡むかというのが徹底的に繰り返されましたw いつの間にか空は雲に覆われ普通に雪が降ってますww

2試合目はkojiさん、I田コーチ対kumiちゃん、私。雪でボールが重くなってお互い決めきることができず、ラリーが半端なく長い。しつこさでは相手が1枚上で1-5とリードされてしましました。とにかく相手がさわれないところに打つようにして反撃。4-5まで追い上げたものの4-6で逃げ切られてしまいました。くやしー

2試合終わったところで5時近くになってしまい、これにて終了。あいにくのお天気でしたが楽しかったですね。またやりましょう^^

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  1. 2017/02/10(金) 20:16:40|
  2. 自転車
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フルクラム レーシング3 フリー交換

全豪オープン決勝、地上波しか見れないので放送時間まで結果を聞かないように注意してNHKの録画放送で観戦しました。優勝スピーチでのフェデラーの、

「テニスに引き分けがあるなら今日は2人優勝が良かった」

という言葉にグッときました。

自転車ネタです。愛用のホイール「フルクラム レーシング3」のフリーハブボディを破損してしまいました。スプロケットのスペーサを入れ忘れて締め付けた時にやってしまったようです。

Freehub(broken)
K-5 | TAMRON SP AF 90mm F/2.8 MACRO1:1

このままでも使えないことはなくて、実際しばらく使っていたのですが、フリーハブボディのみで入手可能ということを知り、取り寄せて交換することにしました。走行中に逝ってしまうと怖いですからね。取り外しはアーレンキーとスパナで簡単にできました。破損したフリーを引き抜いて新しいフリーを差し込むだけ。

Freehub(new)
K-5 | TAMRON SP AF 90mm F/2.8 MACRO1:1

みなさん、スプロケ交換時はスペーサーを忘れないよう気を付けましょうw

今日はレッスン。土日のテニスで筋肉痛がひどいけど疲れは抜けたかな。今週からニューボール。3列ストロークは狭すぎてコントロール不能で途中から2列に変更されましたw それにしても振り遅れる振り遅れる。新しいカーペットに張り替えてから初めてのニューボールだからかな?外では普通にニューボールでテニスしてるのにな。最後のゲームは1勝4敗。

週末の試合に向けて1本ガットを張り替えたいのですが、切れてくれませんでした。。

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  1. 2017/01/30(月) 20:15:04|
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シフトワイヤー交換

メリダちゃんのリヤのシフトチェンジの調子が悪いので、まずはチェーンを交換。去年はローラーで2000km以上、トータル3000kmくらい乗っているのに一度も交換しませんでしたからね。チェーンは前回と同じくアルテグラの10速用。デュラエースの10速用は見つけられなかった。そろそろ流通しなくなった?

しかし症状は変わらず。リヤディレイラーを自分で調整してみましたが、真ん中あたりのシフトダウンが一発で決まらない。結局コードバイクに持ち込んで診てもらい、シフトワイヤー交換となりました。自転車を購入してから3年半ほど一度も交換していなかったのですが、本来は1、2年で交換した方が良いそうです。その結果、すこぶる快調!良かったー^^

ワイヤー交換
K-5 | FA35mmF2AL

今日はなんとか休日出勤を免れましたが、テニスの相手も場所もなく、辻堂南部公園で30分ほど壁打ちだけしてきました。午後は頼まれものを1本と自分の明日の試合用1本のガット張り。自分のラケットはメインをVelocity MLT 16、クロスをXR3 1.30のハイブリッドにしました。ナイロンマルチ同士のハイブリッド(^^; なぜそんなことするかって?XR3が8mだけ余っていたからですw

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  1. 2017/01/14(土) 16:27:33|
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2017ファーストライド

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

2017 first sunrise
K-5 | DA 55-300mm F4-5.8

さて、お正月三が日も終わり、今日は2017年初ライドに行ってきました。行き先は二宮にある吾妻山公園です。ここは1月になると菜の花が咲くことで有名で、歩いて登ったことは何度かあります。自転車で登るには北側に回り込んで中里口というところから登ります。しかし途中で舗装されていない道になるので、結局最後は押して歩いて登りました。

吾妻山公園
iPhone6

ネコを連れて登ってきたおじさんがいて、写真を撮らせてもらったり、頭をなでさせてもらったり、エサをあげたりしました。超かわええ。「吾妻山のチャミ」という、ちょっと有名なネコちゃんだそうです。

吾妻山のチャミ
iPhone6S

下りは未舗装の落ち葉が積もった道も自転車に乗って下りました。シクロクロスみたいw

帰りにちょこっと湘南平にも寄りました。2017初湘南平です^^ 今年は何回登るかな?

湘南平
iPhone6

走行時間 1:58:22
速度(ave/max) 21.3/40.2 km/h
距離 42.0 km
ケイデンス(ave/max) 81/101 rpm
心拍数(ave/max) 133/220 bpm
消費カロリー 838 kcal
獲得標高 483m

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  1. 2017/01/04(水) 18:51:06|
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CooSpo Heart Rate Monitor

ハートレートセンサーの調子が悪かったので、怪しい中華通販で新しいのを購入。注文してから届くまでは約1ヶ月。値段は激安。私が今使っているwahooのセンサーは7000円くらいなのに対し、今回購入したものは$20くらい。しかしサイコンが認識してくれない(^^; なんか初期設定が必要なんだっけな?Zwiftで使ってるANT+受信機で認識されるか試してみるかな。

※追記
Zwiftで認識しました。サイコンもペアリングを実行したら無事認識しました^^

heart rate monitor
iPhone6

今日は珍しく実走。写真のお友達の個展を見に鎌倉まで行ってきました。ハートレートセンサーはwahooを使用。新しいのを注文した後、調子が回復して普通に使えてます^^

走行時間 1:34:22
速度(ave/max) 22.4/41.6 km/h
距離 35.3 km
ケイデンス(ave/max) 79/103 rpm
心拍数(ave/max) 124/239 bpm
消費カロリー 768 kcal

午後3時から茅ヶ崎公園でテニス。KingSさんとyanaくんと3人でシングルス。yanaくんには2-4、KingSさんには3-4で負けました。KingSさん戦は3-3からマッチポイントがあったのですが、2本目の超イージーなスマッシュをミスっての逆転負け。マッポ取れない病が深刻です。。

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  1. 2016/12/10(土) 23:18:41|
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