筋トレ

朝、ランニングしました。３４分４秒。今日はライバルがいなくてタイムが伸びず。

会社で、昨日買った「熱中飴」を食べてみました。梅干しみたいな味ですね。塩分とクエン酸補給に梅干しを食べるテニスプレーヤーもいるようですので、良いのではないでしょうか？私、梅干し食べれないし・・・

昨日、今日と久々に筋トレをしましたが、かなりきてます。腕立て伏せはキツイですね～　大胸筋がパンパンです。他には腹筋とダンベルを持ってのアームカールを少々。ダンベルの時は普通に立ってやっていましたが、ビリーによく出てくる中腰の体勢でやったら腿にも負荷がかかって良いかな？重心を落とした腰の上でまっすぐに背筋を伸ばす姿勢はテニスにも役立ちそうです。今度からやってみよう。

人気ブログランキング←クリックお願いします！