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貧打のへたくそが試合に挑戦!奮闘の日々の記録

久々に筋トレ

月曜日からランニングを再開して以降、毎日続いています。きれいな朝焼けを眺めながら走るのは気持ちが良いものです。

Mt.FUJI
N82

1/26 5.07km 29:09
1/27 4.98km 27:40

夜は筋トレもしてみました。こちらはランニングよりももっと久々です。手首が痛くなるのも、もしかしたら体幹が弱っていて強く振れない分、手首に負担がかかっているからなのかもしれません。腕立ては手首が痛くてできないかなと思いましたが大丈夫でした。筋肉痛になりそうです。あさってくらいにw

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テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

  1. 2010/01/27(水) 21:21:09|
  2. テニス
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
<<ミレー | ホーム | 久々のランニング>>

コメント

昨日のTVで知ったのですけれど
早朝のジョギングあるいはランニングは身体を壊す元だとか。。。
朝食を食べてからしたほうがいいそうです。
特に冬は、血管がキュッと細くなって
心筋梗塞の心配が。。。

怖いですから、気をつけてくださいね!
  1. 2010/01/27(水) 23:45:36 |
  2. URL |
  3. てにまま #.I.8kfCM
  4. [ 編集 ]

てにままさんへ

ご心配いただきありがとうございます。

朝走るのは体に良くないと、よく言われます。
ただ、走れるのが朝しかないもんで。。。

一応カロリーメイトと牛乳をお腹に入れてから走るようにしています。ペースも最初はゆっくりで徐々に上げるようにして。。。上げる前に疲れて上がらずじまいだったりしますが(^^;
  1. 2010/01/28(木) 09:05:30 |
  2. URL |
  3. mah #AQY71bcI
  4. [ 編集 ]

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