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貧打のへたくそが試合に挑戦!奮闘の日々の記録

ゴールデンウイーク明けました

ゴールデンウイーク明け初日。早起きして鎌倉山に登ってきました。

走行時間 1:18:47
速度(ave/max) 25.9/40.2 km/h
距離 34.0km
ケイデンス(ave/max) 78/102 rpm
心拍数(ave/max) 126/172 bpm
消費カロリー 631 kcal

夜はレッスン。8人でした。Knbさん、女子大生Yさん、振替でチャンクミも来て女性が3人♡

先週に引き続きボレー3対ストローク2の変則ルールのボレスト。ボレーヤーは真ん中の人だけ決めて良くて、サイドの2人はつなぎオンリー。ストローク側からするといかに真ん中の人にさわらせないで、サイドの2人に打たせるか。ボレーヤーは真ん中の人が動きやすいよう配球するのがコツ。すなわちセンターに深くボレーをコントロールすれば次のボールを真ん中の人が決めに行きやすいということ。2対2のダブルスでもセオリーは同じです。

最後のダブルスは2勝3敗でした。

先日の試合はいつものことですがリターンが返らずゲームになりませんでした。どうすればリターンが上手くなるのか?今日は相手のボールの軌道をイメージして線で捕えるよう意識してみました。点で捕えるとちょっとずれたら終わりですが、線で捕えれば多少ずれても返るのではないかなと思いまして。ボケっとしていつも通り打ってしまったリターンはスライスの軌道に付いて行けず腰が引けてネットにかけてしまいましたが、意識して打ったボールはきっちり返りました。正しいのかな?なんか変えないと絶対上手くなりませんからな~

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  1. 2015/05/08(金) 01:11:34|
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