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貧打のへたくそが試合に挑戦!奮闘の日々の記録

ルイ・カイエ師匠

昨日の朝練の記録。坂道はケイデンスを70前後に保って走るといいらしい。今度試してみよう。

走行時間 1:09:39
速度(ave/max) 25.1/45.3 km/h
距離 29.2km
ケイデンス(ave/max) 76/91 rpm
心拍数(ave/max) 119/166 bpm
消費カロリー 520 kcal

今日はレッスンでしたが、少し早めに仕事を上がったので本屋さんでテニスマガジンを購入(毎月21日が発売日です)。ドトールで腹ごしらえをしながら読みました。毎月愛読しているルイ・カイエ師匠のレッスン記事。ストロークの組み立てやボレーのアドバイスなど本当に参考になります。

レッスンは6人でした。ルイ・カイエ師匠のアドバイスに従い、ボレーはチャチャチャのリズムで。何のことだかわからないと思いますが、詳しくは紙面でw いつも狙う場所を意識し過ぎていたのかな。ボールの行き先を見なくてもタッチに集中すればだいたいイメージ通りのボレーが打てるかも。

2アップ対2バックのフォーメーション練習は2アップ側がチャンピオン。負けると2バック側に回ります。2バック側で勝って2アップ側へ。ここでもルイ・カイエ師匠の教えに従いテリトリーを意識したポジショニング。積極的にボールに触って時間いっぱい連勝負けなしでした^^

半面クロスをやって最後にダブルス。サーブが好調。スピードはありませんが、しっかりと回転をかけてコースに打ち分けることができました。サービスゲームは全勝、リターンゲームは全敗の4-4でしたw

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  1. 2015/05/20(水) 20:37:36|
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