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貧打のへたくそが試合に挑戦!奮闘の日々の記録

レッスン1週目

朝練しました!坂を登る練習をしたかったので湘南平へ。坂にはインナーローで入り、心拍数は142bpmを目安に。しかし傾斜がきつくなったところでケイデンス70くらいをキープしようとすると心拍数が160くらいまで上がります。フォームが乱れない程度に頑張って、傾斜が緩くなったところでケイデンスを保ちながら息を整えます。必要以上に頑張らなかったので最後まで余力を残してフィニッシュ。自己ベストを出した前回の7:47より1分以上遅い8:54でした。でもこのくらいがいいかも。もうちょっと長めの坂を登って試してみたいですね。

朝練!
iPhone6

走行時間 1:07:58
速度(ave/max) 23.1/43.5 km/h
距離 26.2km
ケイデンス(ave/max) 77/110 rpm
心拍数(ave/max) 113/167 bpm
消費カロリー 507 kcal

夜はレッスン。今日から期が改まって1週目です。tokuさんが抜けて、Kくんが下のクラスから上がってきたのでプラスマイナスゼロ。ただし今期から基本的に定員を8人にするとのこと。レギュラーが全員出席すると9人になるのですが、1人以上お休みした場合の定員が8人になるようです。レッスンの密度を上げるのが目的。これは私としては歓迎ですね。10人以上になるとちょっと物足りないですからね。

下のクラスから上がってきたKくんは、ボレストしていて打ち方で思い出しました。1年くらい前に一度茅ヶ崎公園で練習した時にドラゴンが連れてきた若者でした。20代前半。良いストロークを打ちます。振替のSくんもハタチくらいだし、女子大生Yさんもきっとハタチくらい、おじさんはK屋さんと私の2人でちょっと居心地が悪かったw

珍しく振り回しメニューをやりました。Tコーチは今まであまりやってなかったのですが。安易にスライスで返さずできるだけしっかり打っていくようにとのこと。今期はずっとやりそうなので、来週はもっと頑張ろう。

最後のダブルスは2勝3敗くらいだったかな。最後はスマッシュをミスヒットしてしまいました(>_<)

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  1. 2015/06/05(金) 01:18:18|
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