テニス万歳!FC2

貧打のへたくそが試合に挑戦!奮闘の日々の記録

久々に実走

久しぶりに自転車で実走しました。いつもローラーばかりで、外に出るのは2ヶ月ぶり(^^; 片瀬山から鎌倉山に抜けて海沿いを帰ってくるコース。山を走っているあたりで雨に降られましたが、海岸に出ると上がりました。実走は楽しい^^

#実走は2ヶ月ぶり(^^; #朝練 #自転車部 #ロードバイク #roadbike #メリダ #merida #scultura #由比ヶ浜
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走行時間 1:22:40
速度(ave/max) 25.0/41.1 km/h
距離 34.5 km
ケイデンス(ave/max) 79/101 rpm
心拍数(ave/max) 130/170 bpm
消費カロリー 667 kcal

午前中は地区の防災訓練に参加し、その後、明日の試合に備えてストリンギング。これで戦力2割増しw

明日の準備完了! #今回も2本張り #babolat #puredrive #head #velocity #eagnas  #tennis
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午後3時から2時間茅ヶ崎公園でテニス。KさんとYちゃんと私の3人でコソ練です。最後の10分だけ明日の試合のためにシングルスをやらせてもらいました。相変わらずサーブの感触は良かった。帰りに海岸に寄ったらキレイな夕焼けでした♪

#テニスの帰り道 #夕焼け
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  1. 2016/11/05(土) 18:19:50|
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