テニス万歳!FC2

貧打のへたくそが試合に挑戦!奮闘の日々の記録

TFCC損傷

手首の痛みについてググってみると、どうもTFCC損傷のようです。症状がほぼ一致します。一応整形外科にも行ってみました。診断結果は腱鞘炎。7年前にも同じところが痛いと言って受診していたようです。すっかり忘れていましたが、7年前のブログを読み返すと書いてありました(^^; テニスはやれるならやっても構わないとのこと。痛みがひどくなるようなら注射→絶対安静となるようです。

とりあえずテニスの回数を減らして様子をみようと思います。幸い6月末まで試合はないし。いくつか入っていたテニスの予定もキャンセルさせてもらいました。問題はキャンセルできない今週土曜日の4時間テニスですが、予報が雨なので無しになるかも。週一のレッスンのみなら回復するんじゃないかなと期待してます。手首用サポーターもポチったので、テニスする時は着用してみようと思います。

今朝は今シーズン初の自転車の朝練に行ってきました。霧が出るとの予報だったのでテールランプを点滅させて走りましたが大丈夫でした。朝練は布団から出るのが億劫ですが、走り出すと気持ちいいですね。週1回くらいは朝練しようかな。

good morning

走行時間 1:06:40
速度(ave/max) 23.4/42.3 km/h
距離 26.0 km
ケイデンス(ave/max) 78/98 rpm
心拍数(ave/max) 119/222 bpm
消費カロリー 554 kcal

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  1. 2017/05/11(木) 22:20:19|
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