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貧打のへたくそが試合に挑戦!奮闘の日々の記録

夏のテニスの必需品

今週のウィークデーの朝練は久々に湘南平へ。

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走行時間 1:05:42
速度(ave/max) 23.7/49.3 km/h
距離 26.0 km
ケイデンス(ave/max) 78/97 rpm
心拍数(ave/max) 120/205 bpm
消費カロリー 549 kcal

今日は平塚で9時過ぎから3時間ほどテニス。蒸し暑くてアップしただけで汗びっしょり。グリップが滑ってラケットが飛びそう。すぐにグリップテープを巻き替えました。グリップの汗対策にはリストバンドが有効ということで、Oさんが貸してくれました。リストバンドって、顔などの汗を拭うためのものかと思っていたのですが、腕の汗がグリップに伝わるのを抑えるためのものなんですね。リストバンドをして以降、ラケットが飛びそうにはならなかったので効果はありそう。リストバンドは夏のテニスの必需品。今度から自分で用意しようと思います。

今日のような暑い日は熱中症対策も重要。一緒に練習していたUさんは「暑すぎるので今日はやめる」と言って帰っていきましたが、無理しないのが一番ですね。水分、ミネラルなどの補給も重要。最近はクエン酸コンクとともに「OS-1」を飲むようにしています。下の写真は飲み終わって投げ捨てられたOS-1のボトル。ワウリンカの真似ですw よゐこのみんなは真似しないようにww

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そういえば今日は手首のサポーターなしでプレーしました。するのを忘れてたんですけど。なくても大丈夫でした。まあ、痛くなくなったわけではないし、プレー後のアイシングもちゃんとやってますけど。悪化しなければ今後もサポーターなしでいいかな。

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  1. 2017/07/22(土) 21:27:25|
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