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貧打のへたくそが試合に挑戦!奮闘の日々の記録

疲労抜きライド

昨日は疲れを取るためカフェでのんびり読書w 夕方湘南平に疲労抜きライドに行ってきました。

走行時間 1:12:05
速度(ave/max) 23.6/45.0 km/h
距離 28.3 km
ケイデンス(ave/max) 79/155 rpm
心拍数(ave/max) 142/224 bpm
消費カロリー 695 kcal

今日はレッスン。全員揃って6人でした。軸足をしっかり決めて、なるべく前に踏み込んで打って行くのが今日のテーマ。疲れがやっと抜けて調子はまずまず。半面クロスのシングルスは、シングルスの試合を想定してネットダッシュせずにやりました。最後のダブルスはH先生との上高地ペアwで4勝3敗^^

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  1. 2017/08/22(火) 01:00:56|
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