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貧打のへたくそが試合に挑戦!奮闘の日々の記録

バランスコンディショニングに行ってみた

体幹力不足でテニスのパフォーマンス低下を痛感する今日この頃。体幹力を鍛えるため、バランスコンディショニングに行ってみました。いつもテニスで利用している柳島スポーツ公園のスタジオレッスンです。1時間で1100円。特に入会とかは必要はなくて、行きたい時に1回分のお金を払って受けられます。

こういうのに初めて参加する時は緊張しますね。私含めおじさんが3人、女性が2人の計5人でした。基本的にはヨガで、呼吸法による姿勢改善を目的とするレッスンです。体幹トレーニングとはちょっと違う気もしますが、私は姿勢が悪いので改善できるなら大歓迎。先生は小柄な女性ですがとても姿勢が良い。大きな声でおじさんたちを追い込んでいきますw 追い込まれたおっさんたちの必死の形相が鏡に映って見えるので可笑しかったww なかなか良かったので、また行ってみようと思います。

昨日は辻堂南部公園で13:30から2時間シングルス練習。KingSさん、Mさん、私の3人。対KingSさんは0-3からまくって4-3の逆転勝ち。対Mさんは4-1で勝ちでした。

終わったあとKingSさんに言われました。

「mahさん、先週やった時と今週の0-3までは足があまり動いていなかった。体幹ができてない感じだった。」

自分でも感じるくらいだから他人から見ても体幹力が足りないんですね。なぜ0-3から急に動けるようになったのかは謎ですが。姿勢矯正レッスンの効果?そんなにすぐ効果出るわけないかw

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  1. 2018/09/02(日) 08:34:39|
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