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貧打のへたくそが試合に挑戦!奮闘の日々の記録

ニュージャージ完成記念ヤビツ峠ライド

年に数回、レースに出たり箱根に登ったりしている仲間でチームジャージを作りました。オーダージャージのメーカーはいくつかありますが、我々が選んだのは「サンボルト」。ネットで調べたところ、評判がよくて価格も安かったのが理由です。メールでデザイン案をやり取りしたのが8月。10月の半ばに完成したジャージが届いたので、みんなで集まってヤビツ峠に登ることになりました。

OMさん、OTさん、OTさんのジム仲間のNさん(女性)、そして私の4人で茅ヶ崎を9時前に出発して10時前に名古木のセブンイレブンに到着。ここでOGさんが合流。ここからヤビツ峠にアタック。我がチームのエースOTさんには大きく離されましたが、2番目のタイムで峠に到着。自己ベストには遠く及ばない43:16でした。まあ、週一で1時間ローラーに乗ってるだけなので、こんなもんでしょう。

チームジャージの4人をNさんに撮ってもらいました^^

team jersey
iPhone7

サンボルトのProfitというモデルなのですが。生地の感じが安っぽくないし、3Dカットでフィット感も良し。175cmで細身の私はMサイズでピッタリ。ビブパンツのパットはノーマル仕様ですが、すごくしっかりしていてお尻が痛くなることもありませんでした。色はスマホで見る図面とできあがりでは色が違うので悩みましたが、実物の方が濃く出ると予想して選んで正解でした。

裏ヤビツに下りたら途中の紅葉がキレイで、写真を撮りながらのんびり下りました。

pass
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宮ケ瀬湖からさらに走って「オギノパン」で昼食。アンパンも揚げパンも美味しかった。普段コーヒーはブラックなのですが、自転車の時はカロリー補給のため砂糖入りです^^

オギノパン
iPhone7

さらに津久井湖まで走り、そこから相模川に出ます。OMさんとはここでお別れ。残った4人で相模川沿いの道を南に向かって走ります。私が30km/h巡航で牽いていたのですが、途中でNさんが先頭を交替してくれました。ありがたいと思ったのもつかの間、一気に5km/hくらいスピードが上がり、ついていくのに必死w 厚木まで猛烈に牽引してもらいました。

厚木でちょっと道に迷ってうろうろしてしまいましたが、129号線に出て再び私が牽引。ゆっくりだと後ろから怒られそうなので、必死で漕ぎましたw 16:30くらいに茅ヶ崎に到着。

今日はみんなでジャージを着て走れて楽しかった。そしてゲストのNさんのレベルの違う走りには刺激をもらいました。

3連休はボルダリング、テニス、自転車とスポーツの秋満喫でした。お天気が良くて良かった^^

走行時間 5:17:11
速度(ave/max) 21.5/68.8 km/h
距離 113.5 km
ケイデンス(ave/max) -/- rpm
心拍数(ave/max) -/- bpm
消費カロリー 2697 kcal
獲得標高 2054m

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  1. 2017/11/05(日) 21:54:26|
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丹沢湖ライド

K整骨院のK先生に誘って頂いて、自転車で丹沢湖に行ってきました。Uさん、Yさん、Iさん、K先生、私の5人。K先生と私以外は60代かな?朝、8時に茅ヶ崎のY's Roadに集合。134号を西に向かってスタート。私は隊列の4番目に入れてもらいました。ペースはそれほど速くなく、私でもついて行けるレベルでした^^ 先頭じゃない分ラクだったのかも。いつもひとりで走っているので(^^;

丹沢湖に近くなると坂がきつくなりますが、普段湘南平に登っている私はそれほど苦労することもなく丹沢湖へ到着。300mしか登っていないのに涼しい。湖畔の道を気持ちよく駆け抜けました。

丹沢湖
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帰りの途中で病み上がりのIさんの脚の調子が悪くなり、少しペースを落として走りました。途中のコンビニで休憩した時にK先生が診察してました。こういう時に整骨院の先生がいると頼もしいですね^^

走行時間 4:57:59
速度(ave/max) 22.3/47.3 km/h
距離 110.9 km
ケイデンス(ave/max) 77/117 rpm
心拍数(ave/max) 119/206 bpm
消費カロリー 2398 kcal
獲得標高 1616m

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  1. 2017/08/27(日) 19:03:36|
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疲労抜きライド

昨日は疲れを取るためカフェでのんびり読書w 夕方湘南平に疲労抜きライドに行ってきました。

走行時間 1:12:05
速度(ave/max) 23.6/45.0 km/h
距離 28.3 km
ケイデンス(ave/max) 79/155 rpm
心拍数(ave/max) 142/224 bpm
消費カロリー 695 kcal

今日はレッスン。全員揃って6人でした。軸足をしっかり決めて、なるべく前に踏み込んで打って行くのが今日のテーマ。疲れがやっと抜けて調子はまずまず。半面クロスのシングルスは、シングルスの試合を想定してネットダッシュせずにやりました。最後のダブルスはH先生との上高地ペアwで4勝3敗^^

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  1. 2017/08/22(火) 01:00:56|
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七夕ライド

7月7日、七夕の日、出勤前に朝練しました。鶴岡八幡宮の段葛には七夕飾りが。

七夕
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走行時間 1:15:34
速度(ave/max) 26.1/49.3 km/h
距離 32.8 km
ケイデンス(ave/max) 82/106 rpm
心拍数(ave/max) 126/210 bpm
消費カロリー 631 kcal

今日は辻堂南部公園で11:30から2時間男ダブしました。4ゲーム先取ノーアドまわし。

KingSさん、mah 4-1 tokuさん、ogwさん
ogwさん、mah 1-4 tokuさん、kenさん
kenさん、mah 0-4 KingSさん、ogwさん
KingSさん、mah 4-1 tokuさん、kenさん
ogwさん、mah 4-0 tokuさん、kenさん

後半持ち直しましたが、2、3試合目がダメダメだった。ここのコート来ると調子狂っちゃうんですよね。サーブからして入らなくなる(^^;

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  1. 2017/07/08(土) 10:07:35|
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一難去ってまた一難

先週箱根で変速の調子が悪かったリヤディレイラー。お店に点検に持って行こうと思っていたのですが、その前に自分で見てみると、シフトワイヤーのアジャストボルトを少し締めたら簡単に直りました。シフトワイヤーを交換したばかりだったので、伸びてしまったんですね。新しいワイヤーは使い始めに少し伸びるのです。

ワイヤーの調整具合を確認するため、夕方ちょっと湘南平まで走ってきました。変速はばっちり決まるようになっていてOK。しかし新たな問題を発見。左足のクリートが曲がっていてつま先が内側を向いてしまいます。走り始めてすぐ気が付いたのですが、戻って直すのもめんどくさいのでそのまま走って、帰ってからシューズの裏を見てみると。。クリートを固定する3本のビスのうちの1本がなくなっているではないですか。そのせいでクリートが大きく曲がってしまっていました。締め付けが甘かったようです。いつからなくなってたんだろう。箱根を登る時からなかったのかも。あの日、右腿にかなり負荷がかかってちょっと痛めてしまったのですが、左足で踏めてなかったのかもしれません。工具箱から代わりになるような部品がないか探してみましたが、ありませんでした。しょうがないので新しいクリートを発注。まあクリートは消耗品なので、予備として持っていてもいいかな。

personal record
iPhone6

今日こそは湘南平TTの自己ベストを出そうと踏み倒し、今までの自己ベスト(7:18)を大幅更新!7分の壁も打ち破って6:57でした。先週の箱根が良いトレーニングになったかな?

走行時間 1:09:03
速度(ave/max) 22.5/41.7 km/h
距離 26.0 km
ケイデンス(ave/max) 78/99 rpm
心拍数(ave/max) 137/226 bpm
消費カロリー 623 kcal

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  1. 2017/05/21(日) 21:51:20|
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